Idag är det en lång dag i skolan, jag slutar inte förrän halv fem och kommer hem halv sju. Då ska Frolleman aktiveras och idag blir det en jogg i skogen med fokus på tempoväxlingar. Funderar på om jag ha kandaret eller det raka, vi får se det lite senare. 

Resten av veckan ser ut såhär för Frolle i alla fall: 

Fredag: Uteritt

Lördag: Lösgörande på banan

Söndag: Programdelar på banan